Bewegen aan de Maas

Bewegen en genieten deze zomer aan de maas in oud Empel. op zondagochtend; 22 juli en 19 augustus en 23 september van 10 tot 12 uur. Yoga, Pilates en Powerwalk. Ervaar en beleef dit mooie buitengebied tijdens deze actieve workshop. Goede en professionele begeleiding van Adele van der Hagen van de yogastudioadele en Edtih Kooijmans van powerwalk in Empel. Naast het bewegen maken we er een gezellige en ontspannende ochtend van die we afsluiten met een gezonde smoothie op het terras van de lachende vis in oud Empel. Wil je sportief bezig blijven in de zomervakantie en buiten bewegen. De kosten zijn 24.50 per keer.
Leuk als je er bij kunt zijn, iedereen is welkom. Wij hebben er zin in. Onderstaande link geeft een fotoreportage van 19 augustus 2018
http://www.thuisinhetnieuws.nl/artikel/66170/fotos-bewegen-aan-de-maas.html

Voor meer info of aanmelden voor: bewegenaandemaas@gmail.com
Adele 0625014421 of Edtih Kooijmans 0611591899

Mantra sessie en blote voetenpad

Yoga Studio Adele

MANTRA SESSIE EN BLOTE VOETEN PAD

Datum: 29 juni 2018
Tijd: 19.00 tot 22.30
Locatie: landwinkel Valenkamp: Kruisstraat 58, Rosmalen
http://www.landwinkelvalenkamp.nl/blotevoetenpad
Kosten: €25 p.p. inclusief thee en verse sap.

Waar?

Op vrijdagavond is de mantra sessie georganiseerd door  Yogastudio Adele.  Achter op het terrein (weiland) van landwinkel Valenkamp. Dit is een mooie locatie waar ook een blote voeten pad is .

Wat gaan we doen?

We beginnen op het terras van de landwinkel, waar we een kopje thee of verse sap drinken. Het eerste gedeelte van het pad lopen we voor de mantra workshop begint en het 2de gedeelte gaan we na de workshop lopen. Dit pad is in totaal 1.5 km tussendoor zijn er plekken waar je kunt zitten. Je kunt het pad lopen op blote voeten, maar het kan ook met schoenen aan. Wat je zelf prettig vind.
In het midden van het blote voeten pad is een mooie plek waar we kunnen zitten voor de mantra sessie.
Tijdens de mantra sessie zal Gerard van Wezel ons gaan begeleiden op akoestische gitaar. Deze avond zitten we in een cirkel waardoor de energie doorwerkt op elkaar. We zingen mantra’s of luistert mee, tussendoor doen we wat simpele yogaoefeningen in combinatie met klanken (mantra’s).

Wat is het effect van het blote voetenpad?

Het blote voeten pad is om te ervaren het contact met de aarde, onze moeder. Dit intensieve contact met de aarde stimuleert het grondingsproces, het verstevigen ons fundament. Zodat we stabiel, stevig en veilig in het leven kunnen staan. Waardoor je verwachtingen van jouw leven beter kunt realiseren. of je doelen en plannen concreet kunt maken.

 Het effect van mantras

In het gehemelte van je mond eindigen vele meridianenpunten. Door je tong te gebruiken met het zingen van de mantra’s komt er energie vrij. Je zult voelen hoe het zingen van mantra’s je hoofd leeg maakt, hierdoor kom je terug in jouw eigen energie. Je thuisplek, je voelt ontspanning op mentaal gebied, je voelt positieve energie, rust, eenheid en balans.
Het zingen van mantra’s geeft ook verbondenheid met elkaar in een groep. Voor dit gevoel zijn geen woorden dit kun je alleen voelen vanuit je hart.

Ook al kun je niet zingen of voelt het voor jouw als een niet comfortabele situatie.  Wat logisch is, in ons dagelijks leven wordt niet veel gezongen met elkaar. Het gaat er niet om hoe mooi je kunt zingen, het gaat om het voelen en ervaren wat het met jouw doet. Je kunt ook mee luisteren of van binnen mee zingen of in de kring liggen om te ervaren de helende energie en de verbondenheid. Hoe meer zielen hoe meer energie, iedereen hoort erbij. Als je het eenmaal gewend bent, en je voelt je veilig en comfortabel, dan zal er een nieuwe wereld open gaan. De kracht, het effect van positieve mantra’s. Het terug komen bij jezelf, jouw ware aard, wie je werkelijk wil zijn. Negatieve gedachtes of emoties worden omgezet in positieve energie, je komt terug bij je thuisplek, je hart.

Klankschalen workshop vrijdagavond 23 februari 2018

Klankschalen workshop. Het thema gaan we afstemmen op deze tijd van het jaar: de overgang van winter naar lente.

Klankschalen klinken prachtig, maar geven vooral vibraties af die resoneren in het lichaam. Deze sensatie zorgt voor een totale ontspanning en heling.

  • Bijzonder van klankschalen is dat ze stilte geven. Juist door de klank en trilling voel je rust en stilte. Ze brengen je als het ware in contact met de stilte in jezelf. Elke klank voelt ook anders; de lage klanken geven je aardse rust terwijl de hogere klanken juist energie geven. Je lichaam heeft een eigen trillingsfrequentie. Als je je niet lekker voelt kan er ergens een blokkade zitten die de trillingsfrequentie lager maakt. Door de trillingen van een klankschaal krijgt je lichaam een innerlijke massage. Je voelt de trilling in je hele lichaam.
  • Je lichaam bestaat voor ongeveer 70% uit water. Door het geluid en de trillingen van klankschalen resoneren je lichaam cellen mee. Daardoor ontspan je en heelt je lichaam zich. Je lichaam komt als het ware weer in balans. De resonantie ordent en harmoniseert je lichaam. De trilling zoekt een weg door het water van je lichaam om balans te maken. Eventuele blokkades kunnen daarbij doorbroken worden. Daardoor kan een klankschalen sessie zeer helend zijn, emoties kunnen loskomen. Dat kan tranen brengen, ontspanning, opluchting. De werking van klankschalen uit zich op alle niveaus: lichamelijk, emotioneel, mentaal en spiritueel.
  • De trillingen van de klankschalen dringen dus door in je lichaam. Blokkades kunnen worden overwonnen, zowel blokkades van je gedachten als in je lichaam. De trilling en klank ontspannen je immers volledig. Dat kan je helpen met het loslaten van spanningen of blokkades. Die blokkades kunnen groot of klein zijn. Je zult begrijpen dat het loslaten daarvan heerlijk bevrijdend kan zijn!

 De diepste kloof van de verstilling van de winter is overwonnen.

We zitten in de dageraad van het jaar, nieuw en fris en vol beloften. Een omslagperiode, er zijn al tekenen van de naderende lente, de dagen worden langer, de madeliefjes staan alweer te stralen, het botten van bomen en struiken is al op gang gekomen. Er komt steeds meer vitale energie vrij die zich een weg naar buiten baant en vorm zoekt. Ook bij ons komt er van binnen iets op, waar we ruimte voor moeten maken. Het is goed om daar stil bij te staan: wat wil er van binnenuit geboren worden? Het gaat over een vanzelfsprekende ontvouwing naar buiten van het geen er binnenin aan het groeien is. Niet te snel en niet te langzaam. De grootste aandacht dient gericht te zijn op verdere worteling en vanuit die worteling op een groei die de eerste vormen voortbrengt. Als het leven werkelijk vorm krijgt, is dat een reden tot dankbaarheid. Wordt je bewust van je kiemen, geef er zelf uitdrukking aan. Dat maakt je krachtiger.

groene week

De groene week is net afgerond, Zelf heb ik meegedaan met 7 deelnemers.

Het was niet alleen een reinigende week waarin we de hele week alleen groen eten, met uitzondering van uien, knoflook, gember, citroen, ghee . Het is een week waarin je veel zult ervaren,  de effecten van de groen eten.  De 7 deelnemers die mee gedaan hebben  veel positieve ervaringen gehad. Je staat er niet bij stil wat het effect van voeding op je hele systeem heeft. De groene week is geen dieet, waar de aandacht ligt op het afvallen. Maar mensen met overgewicht vallen wel af en is het een goede start om het eetpatroon te veranderen en bewust de effecten te ervaren op fysiek en mentaal gebied. Het gaat om het ontgiften, een soort vakantie voor je spijsvertering, Die is een week ontlast wordt. Je spijsverteringsorganen worden gereinigd, wat ook effect heeft op je klierensysteem.

Heb je een voedselintolerantie dan is deze groene week uiterst geschikt om erachter te komen waar je intolerant voor bent. Omdat je deze week geen granen, vlees, vis, eieren, kaas of melk eet. Heb je alle voedingstoffen waar je mogelijk intolerant voor bent uitgesloten. Je zult merken in die week dat je beter gaat voelen, dit merk je aan je huid, je ademhaling, je stoelgang, mentale rust en beter kunnen focussen.

En het leuke is dat je de hele dag kan eten met dit dieet, je hoeft geen hongergevoel te hebben. De groene mungbonen of groene linzen zorgen voor een wat zwaarder gevoel fysiek en mentaal. Dit is een gezonde, reinigende vervanger voor brood, vlees, vis of eieren.

Wil je ook reinigen, fitter worden, afvallen of energieker worden?
Voor info of aanmelding: http://yogastudioadele.nl/groene-week/

Lees hier meer over de groene week

Adele van der Hagen       tel. : 0625014421     info@yogastudioadele.nl

Doe je mee met het groene dieet?

Groene dieet 

Doe mee op 28 oktober t/m 3 november 2017 met het Ayurvedische groene dieet

Het najaar is een mooi moment voor het reinigende Ayurvedische groene dieet. In de groene week eten we een week lang alleen groen eten.  Dit dieet werkt ontgiftend. Je verliest niiet alleen overtollig gewicht maar het geeft ook energie. Het dieet brengt je spijsvertering-systeem en overige systemen tot rust. Op mentaal gebied geeft het ook rust en je voelt je ontspannen. Bijkomstig voordeel is dat je minder last hebt van eetlust of trek in iets lekkers. Daarnaast is het een gevarieerd en smaakvol dieet. Je leert de basis van dit dieet en kunt het daarna altijd zelf eenvoudig toepassen wanneer je daar behoefte aan hebt. 

In deze week hebben we 3 bijeenkomsten.

1ste  Zaterdag 28 oktober van 10.00 tot 14.00
2de   Maandagavond 30 oktober 19.00 tot 20.30
3de   Vrijdagavond  3 november  19.00 tot 21.00

In de groene week leer je niet alleen gezond groen eten maar is ook het volgende inbegrepen:

  • een ontspanningsmassage
  • voetmassage
  • een reiki-behandeling of FormoStar infrared body wrap van een uur. 

De laatste avond op 3 november sluiten we de week af met een ontspannende klankschalensessie.

Wil je ook reinigen, fitter worden, afvallen of energieker worden?
Voor info of aanmelding: http://yogastudioadele.nl/groene-week/

Lees hier meer over de groene week

Adele van der Hagen       tel. : 0625014421     info@yogastudioadele.nl 

www.yogastudioadele.nl

groene dieet

 

Groen en gezond

Groene dieet

Groene dieetZaterdag 28 mei geeft Christine Michon (Hariang Kaur) een workshop in boekhandel Palaya in Den Bosch.

Ze vertelt over het reinigende ayurvedische groene dieet en hoe je dit gemakkelijk een week kunt volgen. Ze geeft bijpassende Kundalini yoga oefeningen en meditaties die het reinigende effect versterken.

Docent: Christine Michon (Hariang Kaur), auteur van Groen en Gezond en Veel Soeps.
Locatie: de yogaruimte van boekhandel Palaya, Sint Jorisstraat 23, ‘s-Hertogenbosch
Kosten: €50 per persoon. Graag overmaken op NL31 INGB 0664150411, t.n.v Yogacentrum Michon.

Programma

Ochtendprogramma: 11.00-13.00 uur
Lunchpauze: 13.00-14.00 uur (zelf lunch meenemen of de stad in gaan)
Middagprogramma: 14.00-16.00 uur

Christine Michon (Hariang Kaur) heeft het boek Groen en gezond geschreven over het Groene Dieet. Verder schreef ze het Groot YOGAbasisboek en Veel soeps – 100 heerlijke vegetarische soepen. Ze is de vertaler en bewerker van Het Kundalini yoga werkboek. Alle boeken zijn bij Palaya verkrijgbaar.

Klik hier om je aan te melden: http://michon.org/workshops/denbosch

De Groene Week in Den Bosch

Het is mogelijk om aansluitend aan de workshop in Den Bosch een week lang het Groene Dieet te volgen onder begeleiding van Kundalini yogalerares Adèle van der Hagen. Adèle is bij de workshop aanwezig.

Klik hier voor meer informatie